冷门大招九个极佳训练动作

作者：MONICA

来源：健与美, 2021, (01): 151-154.

<正>这些增肌训练动作被人们忽视了太久,是时候重视它们了。有时候,最好的训练动作就是你没有做的训练动作。为什么一些极佳的训练动作还没有成为你训练计划的一部分?可能有两个原因,你不知道它的存在,或者它太有挑战性了,你宁愿跳过它,做一些更简单的训练动作。