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摘要
<正>太极柔力球运动是一种新兴的健身方式，充分结合了太极与柔力球的独特优势，注重全身的协调性和灵活性，既具有太极的舒展、柔韧、舒缓和静心的特性，同时也具备柔力球运动的全身参与、活动量大的特点，是一种十分适合中老年人的健身活动。中老年人群身体机能自然衰退，合理的饮食管理能够在维持身体健康、提高生活质量、增强抗疾病能力等方面发挥重要作用。然而，由于传统观念的影响和习惯模式的固化，中老年人往往对自己的饮食有一定的认知误区和行为惯性，
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<正>太极柔力球运动是一种新兴的健身方式，充分结合了太极与柔力球的独特优势，注重全身的协调性和灵活性，既具有太极的舒展、柔韧、舒缓和静心的特性，同时也具备柔力球运动的全身参与、活动量大的特点，是一种十分适合中老年人的健身活动。中老年人群身体机能自然衰退，合理的饮食管理能够在维持身体健康、提高生活质量、增强抗疾病能力等方面发挥重要作用。然而，由于传统观念的影响和习惯模式的固化，中老年人往往对自己的饮食有一定的认知误区和行为惯性，
