<正>无论是主打强度的力量训练课，还是让人肾上腺素飙升的CrossF it竞技项目，药球训练都是锻炼肌肉的绝佳方式之一。将一个40公斤重的壶铃扔到混凝土墙上是什么感觉？或者把一片20公斤重的配重片砸在地上，高呼着：“失败感，我要甩掉你！”以上不可能实现的想象，使用药球来作为训练工具，没准都能实现。就连古希腊人都知道使用这种加重的覆皮革训练球（药球）的好处——不仅可以安全地锻炼到几乎每一块肌肉，
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