弹力带抗阻训练融入中学“大课间”的策略研究

作者：张鸿燕; 许杰; 黄巧婷

来源：文体用品与科技, 2022, (17): 148-149.

• 大课间活动
• 弹力带训练
• 身体素质

近年来，伴随着我国中学生体质健康的不断下降，相关部门不断推动教育教学改革，体育中考在义务教育阶段有着强大的内驱动力，期望引导学生形成良好的健康生活习惯，但目前体育中考的压力对学生来说影响是巨大的。为提高学生身体素质，保证学校体育活动的锻炼效果，让“被动锻炼”变“主动锻炼”成为现实，创新大课间体育活动，发挥大课间活动增强体质、增进健康的优势迫在眉睫。本研究采用文献资料法对中学大课间活动现状进行文献梳理，探寻弹力带抗阻训练的优势及对身体素质的影响，提出弹力带抗阻训练融入中学“大课间”的策略：（1）提高学校重视程度，加大对教师的培训；（2）活动多元化，激发学生兴趣；（3）关注学生需求，开设个性化板块；（4）打造小班化模式特色，营造良好氛围。