U型学习过程包括还原与下沉、体验与探究、反思与迁移三个环节.U型过程有助于突出主体地位、理解学科本质、发展高阶思维.创设问题情景、设置挑战任务、进行关联整合是实现U型学习的有效策略,本文以"单摆"教学为例进行具体阐述.