保护身体“蛛网” 筋膜拉伸疗法

作者：曹晓培

来源：健与美, 2023, (04): 28-30.

<正>如果你是一个资深健身爱好者，对“筋膜”的概念一定不陌生。但对很多人来说，这种重要的身体组织仍然是个谜团——可能是因为它比肌肉或心脏更难想象。关于筋膜是如何工作的，以及它是如何可以（或不能）被操纵的研究仍处于相对起步的阶段。现在，就让我们一起来解密这一神秘的组织。