试论竞走的柔韧性和协调性训练

作者：吴登权

来源：当代体育科技, 2019, 9(25): 49.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.25.047

• 竞走
• 柔韧性
• 协调性
• 训练

对于传统运动项目之一的竞走运动,虽然听着简单,但其实里面大有学问,运动员要想在竞走比赛中取得优异成绩,也是需要长年累月的锻炼积累,竞走主要需要锻炼的是身体的柔韧性以及协调性,这是在竞走运动中至关重要的两个因素,是不可忽视的存在。本文就如何提高身体的柔韧性和协调性进行总结归纳,提出个人建议供大家参照学习。