运用文献资料法、实验法等方法讨论复合式训练对专业羽毛球运动员下肢移动能力的影响。通过专家访谈及总结已有研究，选取与羽毛球运动员下肢移动能力高度相关的六项测试指标：“T”型跑、“pro”跑、半米字跑、侧滑步加直线冲刺跑、1RM重量半蹲和SJ静蹲跳，通过测试实验前后这六项指标，P值均小于0.05,得出：复合式训练能够有效提升网球运动员下肢爆发力和下肢移动能力。
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