乐观，情绪调节的好帮手

作者：苏日娜

来源：心理与健康, 2022, (03): 78-79.

<正>2019年，经济合作与发展组织（简称OECD）在世界范围内开展了青少年社会与情感能力研究。在此次研究中，OECD以“大五人格”理论为基础，将情绪调节的内涵界定为：一个人是否能做好情绪管理，是否能有效地调整不良情绪和应对压力，同时，是否对个人生活和社会事业发展抱有积极乐观的态度。通过对比各项变量数据，OECD得出的结论是：抗压力、乐观和情绪控制能力越好，学生的健康状态就越好。其实不论是处于青少年时期还是已经成年，抗压力、乐观和情绪控制能力的高低程度，对我们是否拥有良好的情绪调节能力都起着决定性作用，这些能力对于促进一个人积极、稳定的情绪发展，都具有非常显著的效果。