形体训练对提升高校体育舞蹈教学效果大有裨益。形体训练是体育舞蹈教学效果的延伸，是体育舞蹈理论知识与技能的重要组成部分，不仅可增强高校体育舞蹈教学效果的全面性，还能提高大学生的综合素养。该文提出三段式线上线下教学模式，将形体训练融入体育舞蹈课堂，以体育舞蹈与形体训练的融合为基础，设计其MOOC课程的内容和框架，用线上线下混合教学模式将形体训练很好地融入体育舞蹈课堂，提高学生的舞蹈专项素质、舞蹈表现力及舞蹈理解力。
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