<正>俗话说“三十岁前睡不醒，三十岁后睡不着”。据国内调查，老年人睡眠障碍的发生率在60%左右。老年人到底每天需要睡多长时间？这因人而异。通常来说，老年人睡6～7个小时就足够了。随着年龄增长，睡眠的时间会逐步减少，这是生理现象。但如果一觉醒来，您依然感到疲惫不堪，那就提示您没睡好，可能是在睡眠的质量上打了折扣。
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