新工科背景下应用型高校的教学改革势在必行。首先,分析了网络安全实训教学的现状,接着结合实际教学情况,为培养适合社会需求的人才,提出了以赛促学的教学改革思路和方法。通过实训教学改革和实践,满足新工科所需应用型人才的培养目标。