<正>每年的3月21日是世界睡眠日,世界睡眠日的设立,并不是让全世界的人在这一天放下工作,安然入眠,而是让全世界关注所有睡不好觉的人,尽快摆脱失眠的困扰。其实,通过科学的指导和调整,大多数人都可以睡上好觉,达到健康长寿。睡眠是养生的第一大补战国时名医文挚对齐威王说:我的养生之道是把睡眠放在头等位置。人和
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