每日步数及强度与癌症、心血管疾病和全因死亡相关性的前瞻性队列研究

来源：中华健康管理学杂志, 2022, 16(12).

体力活动不足是癌症、心脑血管疾病等非传染性慢性疾病的主要危险因素, 每天步行是预防慢性疾病、降低死亡风险的简单有效的运动方式, 然而目前缺乏支持步行可以改善和维持身体健康的权威证据。南丹麦大学的Borja del Pozo Cruz教授团队利用迄今为止关于步行与健康的最大队列研究发现每天累计步行10 000步与癌症、心血管疾病发病率以及全因死亡率降低有关。该研究是基于英国生物银行大数据库进行前瞻性队列研究, 在英国共纳入78 500例年龄40～79岁的成年人, 在2013年2月至2015年12月通过佩戴手腕加速度计精准测量受试者7 d的步行参数, 并在2021年9月30日至10月31日对受试者进行随访。利用Cox限制性立方样条模型分析步数和步行强度与癌症、心血管疾病以及全因死亡的关系。该研究发现每多走2 000步(每天最多10 000步)癌症死亡率(MRC:-0.10, 95%CI:-0.15～-0.06)、心血管疾病发病率(MRC:-0.10, 95%CI:-0.15～-0.06)以及全因死亡率(MRC:-0.08, 95%CI:-0.11～-0.06)随之进一步降低。提高步行强度可以进一步降低相关疾病和死亡风险。该研究是目前关于步行与健康关系的最大人群样本, 利用佩戴手腕加速度计和机器学习算法克服以往研究局限, 精准分析每日步行参数与癌症、心血管疾病和全因死亡等健康结果之间的相关性, 从流行病学角度为每日步行与健康之间的关系提供科学证据, 为临床运动指导提供权威理论依据。