科研之友
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摘要
<正>保持健康和获得健康同样的重要。要想保持健康,意味着你必须从现在开始持续地进行科学的锻炼。尤其是一些女性,为了塑造完美形体,都把健身当作每日的必修课。工作之余到健身房去已经不是什么时尚之举。但是由于缺乏指导,她们在锻炼中或多或少存有一些错误观念。为了减肥,每次锻炼时都应该大汗淋漓出汗只能迅速降低体温,但不会直接减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻,但这只是体内水分丢失造成的暂时现象。一旦你补充了足够的水分后,体重将随之恢复。减腹部脂肪的最好方法是专做腹部的锻炼很多人,特别是女性认为,特定区域的肌肉得到锻炼后,局
