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摘要
对于一支排球队伍来说，取得比赛胜利的关键在于运动员的体能、技术以及相互之间的战术配合。这就要求排球运动员不仅要有好的技术和战术素养，同时也应具备强大的身体素质和体能。在持续性的对抗过程中，排球运动员自身的体能是获胜的关键，因此，适合的体能训练方法是提升排球运动员自身实力的重中之重。而专项体能训练就是能够提升运动员自身体能的重要方法之一，也能够有针对性地提升排球运动员自身的各项身体素质。专项体能作为提升排球运动员自身体能的重要方式，能够为运动员发挥出好的战术以及技术提供稳定的根基。本文着重分析排球专项体能训练的优化方法，为提升排球运动员的体能提供相应的参考。
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单位郑州工业应用技术学院
