运动健身莫“突击”

作者：吴志; 罗金财

来源：家庭医药.快乐养生, 2019, (05): 28.

<正>家在福建省福州市的赵华婷平时忙于工作较少运动,趁着清明小长假加强锻炼。结果,没跑两三公里,就出现腿部酸疼等这样或那样的不适。"突击进行高强度运动不科学,很容易造成肌腱、肌肉的拉伤,也给关节带来负