在击剑练习中,对于身体柔韧性的要求很高,这就需要训练者提升自身的柔韧度,而对于提升柔韧度来说,可以选择的方法有动态伸展和静态伸展以及PNF牵拉法三种方法。本文主要通过实验对比来说明PNF牵拉法在大学生击剑练习中提升柔韧性的应用,以期与大家共同学习,并为相关研究提供实验依据。
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