大寒 单腿地支疗腰腿

作者：代金刚; 张明亮

来源：中医健康养生, 2023, 9(01): 37-38.

<正>大寒,是二十四节气中的最后一个节气,也是冬季的最后一个节气。“寒气之逆极,故谓大寒”,古人认为大寒是天气寒冷到极点的意思。在饮食方面,总体要遵守保阴潜阳的原则,宜减咸增苦,以养心气,使肾气坚固;宜热食,切忌黏硬、生冷食物,以防损害脾胃阳气;但燥热之物不可过食,食物的味道可适当浓一些,要有一定的脂肪,以保证身体热量摄入充足。此外,还应多食用黄绿色蔬菜,

• 单位
  中国中医科学院医学实验中心