科学骑行更健康

作者：范宗

来源：农家致富, 2020, (08): 59.

<正>春暖花开的季节,最适合骑车踏青,不仅能欣赏沿途风景,还能锻炼身体。骑车被称为"黄金有氧运动",它不但能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量,还能减轻压力。然而,如果骑车方法不当,身体会很"受伤"。骑车相较于慢跑等运动,对下肢造成的冲击较小。但很多人骑