传统内家拳很强调圈击法。其基本描述是,与人对招,引人入圈,空以待敌,随即以内有整劲之圈干扰他的运动规律,制敌或打击。以圈包容、裹缠、干扰与摧击是圈击法的技术核心。须遵循身体重力线定轴旋转、身体重力线整体位移、运用圆切线化劲等三个基本技术原则。在运用技巧上,注重护卫中轴重力线,融住彼中与干扰彼中,运用圈接、圈引与圈发等。
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