睡眠对篮球运动员竞技表现的影响研究

作者：武宝爱; 徐冲

来源：体育科技文献通报, 2021, 29(12): 92-97.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2021.12.027

• 睡眠质量
• 睡眠传感器
• 竞技状态

本研究以山西大学CUBA篮球队5位首发队员为研究对象,球员佩戴睡眠传感器记录训练期和比赛期的睡眠状况,通过所得数据分析训练期与比赛期的睡眠差异,以及比赛期睡眠质量和竞技状态的关系。结果发现(1)比赛期整体平均每日睡眠得分低于训练期(P <0.05,P=0.023);比赛期整体平均每日睡眠时长高于训练期,但结果并无统计学意义(P>0.05,P=0.136);比赛期整体平均每日入睡时长高于训练期(P <0.05,P=0.043);比赛期整体平均每日深睡占比低于训练期(P <0.05,P=0.136);比赛期整体平均每日浅睡占比高于训练期(P <0.05,P=0.004);比赛期整体平均每日体动次数高于训练期(P <0.05,P=0.009);(2)良好的睡眠有助于运动员提升竞技状态。