本发明一种从废弃P229萃取有机相中回收P229的方法,以废弃P229萃取有机相为原料,氢氧化钡为沉淀剂,具体由酸洗、沉淀和再生3个步骤组成。从废弃P229萃取有机相中回收萃取剂P229,P229的收率达到90%~92%。本发明具有P229收率高、工艺流程短、试剂消耗少、设备简单、能耗低、回收成本低等优点。