维生素不能随便吃

来源：农村新技术, 2022, (11): 72-74.

<正>在超市、药店里，常可看到软糖、口含片、泡腾片等各种类型维生素补剂颇受欢迎。在我们身边，每天坚持服用各种维生素补剂的也大有人在。不久前，一名男子因连续每日服用8粒维生素吃出肝衰竭的消息引发关注。这名男子因为经常生病，认为自己缺乏维生素，没想到大量补充维生素却带来了其他疾病。还有人称喝维生素C泡腾片喝出了肾结石。那么，我们必须补充维生素吗？如何正确补充？长期服用维生素补剂是否有害健康？