有氧健身操间歇与持续运动方式对大学生体质的影响

作者：李云卿^*; 郑华培; 王灿; 张树林

来源：淮阴师范学院学报(自然科学版), 2021, 20(01): 37-41.

DOI：10.16119/j.cnki.issn1671-6876.2021.01.008

• 有氧健身操
• 间歇运动
• 持续运动
• 大学生
• 体质

通过实验法考察了有氧健身操间歇与持续运动方式对大学生体质的干预效果.观察分析参与有氧健身操运动前后学生体质指标数据变化,科学评价有氧健身操间歇与持续运动方式对体质促进效果.实验结果显示两种运动方式对学生体质均有明显改善,间歇运动方式对800 m跑、1 min仰卧起坐、立定跳远和坐位体前屈等体质指标更具有促进作用.两种有氧健身操运动方式均能有效提升大学生体质,尤其是耐力素质.

• 单位
  安徽体育运动职业技术学院