本发明公开了一种以硅酸盐基玻璃为原料制备三维多孔硅的方法,该方法包括以下步骤:将玻璃碾磨碎,然后通过机械球磨的方法将玻璃的颗粒尺寸降低后将玻璃粉末和镁粉、熔盐按照一定的比例均匀球磨混合后在惰性气体下反应,随后将反应产物酸洗处理得到三维多孔硅。该发明步骤简单易行,原料来源广泛,熔融状态下反应有利于结构稳定的三维多孔硅形成。此方法制备的三维多孔硅具有纯度较高、比表面积大、颗粒均匀且存在介孔等特点,可以应用于锂离子电池负极材料领域。