爱运动，更要“懂运动”

来源：大众健康, 2020, (04): 64-65.

<正>生命在于运动,运动需要科学。世界卫生组织的数据表明,影响健康的60%以上的因素是行为和生活方式。体育运动是健康生活方式的重要内容,是实现全民健康最积极、最有效,也是最经济的手段。自2014年全民健身上升为国家战略,健身热度在我国不断高涨。放眼神州大地,从体育馆到健身房、从校园操场到社区花园、从喧闹广场到惬意街巷、从远郊山岗到田园乡村……运动中挥汗如雨的人们随处可见。健身已经成为影响千家万户的时代新