适时补充蛋白营养补剂研究进展

作者：邱俊

来源：中国体育教练员, 2022, 30(04): 25-26.

DOI：10.16784/j.cnki.csc.2022.04.015

• 蛋白营养补剂
• 补充时机
• 剂量

阐述蛋白营养补剂的补充时机和剂量相关研究最新进展，主要从训练前、训练中、训练后和睡前等4个方面解析补充蛋白营养补剂的重要作用，帮助运动员在训练和比赛时科学合理地掌握蛋白质的补充时机和剂量，提升竞技水平。

• 单位
  上海体育科学研究所