小学花样跳绳教学内容与难度梯度设计

作者：张忠玲

来源：中国学校体育, 2020, 39(09): 32-33.

<正>花样跳绳作为小学生十分喜欢的新兴体育运动,以其新颖、多变、具有挑战性等特点,受到学生的喜爱,近年来发展迅速。花样跳绳练习方法繁多,对发展学生动作协调性、身体控制力、节奏感、力量和弹跳能力、心肺耐力等效果显著。同时能让学生在积极参与练习、不断突破、挑战自我的过程中享受到成功的乐趣,增强自信心,获得良好的心理体验。实践证明,花样