柔韧性是人体身体素质和健康的一项重要指标,是身体协调运用的保证,它在各项运动中预防运动损伤、促进身体健康、提高体育成绩发展等方面发挥着重要作用。所以,在柔韧素质练习中,老师要引导学生依据运动项目、年龄以及性别的不同,根据人体各关节的生理特点,结合柔韧性锻炼中应注意的事项,采用科学、合理的练习方法,增强人体身柔韧性,促进人体素质的全面发展,才能提高人体运动水平,保证人体健康。
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