在散打运动员日常训练的过程中，核心稳定性训练属于重要的内容，本研究设计了为期6周的核心稳定性训练内容，根据训练结果，分析了其对训练队散打运动员腿部支撑的稳定性，实战中防摔能力、边腿技术动作水平提高程度等的影响，为后续散打训练计划的合理制订提供了支持。文章通过探索核心稳定性训练，总结训练内容对散打运动员技能产生的影响，旨在丰富运动员的训练方式，为其运动技术水平的提高提供有力的支持。
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