跑步圣经是美国著名作家乔治·希恩的经典作品,这是一本别开生面的书,分别从为什么要跑步,跑步的技术以及跑步世界等三方面展开阐述。对于跑步带给我们身体以及心理的变化,在书里都有详尽的讲解,作者吸取了不同时期伟大思想家和各个运动者的经验,并且将其中的精髓与运动哲学联系起来,为我们解释了运动对于身体健康的重要性。本文主要讲解读完《跑步圣经》之后的一些感想以及我自己的心理见解。
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