认知行为疗法的团体辅导运用——“焦虑情绪调节”团体辅导

作者：张冬梅

来源：Jiangsu Education Journal, 2019, (32): 37-38.

• 认知行为
• 焦虑
• 团体辅导

<正>"如果我教的班级平均分比其他班级分数低,我担心不好向班主任交代;同年级的数学老师都比我强,我担心被同行看不起;中考前学生紧张,我也紧张,常常感到胃痛。""我怕领导、家长听课,怕上公开课,每每遇到这些,我就紧张得吃不好、睡不着,担心讲砸了,结果过度备课搞得我身心俱疲。"中小学教师都体验过不同程度的焦虑,焦虑常常来源于工作、人际关系及生活中的压力。适度的焦虑让人警觉,激励人去为担忧的事情做好准备;但是当焦虑情绪过于强烈,让人总是

• 单位
  江苏理工学院