<正>“秋吃果，冬吃根”是中国人的传统养生观念，意指秋季多吃水果、坚果，冬季多吃根茎类食物。我国古人通过对自然环境和季节变化的观察，认为在秋、冬两季食用这些食物更加有益身体健康。这种说法放在当下也十分适用。秋天的水果，如苹果、梨、柿子、葡萄等，具有清热润燥、生津止渴之功效，能够健脾补气、开胃消食，帮助身体更好地吸收各类营养，有助于预防秋季干燥引起的呼吸道疾病。此外，秋季水果富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，
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