中国古典舞核心力量专项训练的理论与方法研究

作者：杨笑荷; 温柔

来源：北京舞蹈学院学报, 2020, (04): 134-140.

• 中国古典舞
• 核心力量训练
• 辅助训练
• 专项训练

作为体能训练中一种重要的理念与方法,核心力量训练逐渐受到舞蹈领域专家和学者的关注,而专门针对中国古典舞特点的专项核心力量训练研究仍鲜见报道。本研究运用核心力量训练的解剖学和生理学理论与研究方法,结合中国古典舞专业特点,研究设计了专项核心力量训练动作及方法,并将其运用于实验组进行为期6周每周3次每次1.5小时的训练实验。结果显示:实验组训练后与训练前相比,核心力量明显提高(P <0.05),且改善程度明显高于对照组训练后的结果(P <0.05),专业教师对实验组专业技术能力的评分较对照组亦有增高(P <0.05)。研究结果说明此专项训练对中国古典舞学生核心力量的提高效果显著,方法有效,且对身体素质能力和专业技术水平的提升有促进作用,该训练方法有应用于舞蹈专业辅助训练当中的价值与必要性。

• 单位
  北京舞蹈学院