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摘要
<正>秋天到了，温度骤降，你的情绪是否也跟着低落下去了？莫名其妙的悲伤、没精神、不想说话，比平时更贪睡，学习、工作效率下降，只能不停地告诉自己“快积极起来”……种种迹象表明，你可能遭遇了“十月忧郁症”。“十月忧郁症”的说法，源起于国外教师在十月开始的情绪低潮：新学期已经开始了一段时间，起初的雄心勃勃被无数细枝末节磨损，想法和计划一再被搁置，怀疑的情绪不断上升，“感觉自己从事着最糟糕的工作”。实际上，幼儿教师也容易碰到类似状况。“自古逢秋悲寂寥”，人在秋季更容易抑郁倦怠，更何况我们还要面对种种突发状况：“我今年带新小班，又要开启混乱模式了。”“连续熬夜好几天了，
