核心稳定训练对大学生运动员非特异性腰痛的影响

作者：张云龙

来源：冰雪体育创新研究, 2021, (16): 142-143.

• 核心稳定运动
• 非特异性腰痛
• 功能障碍
• 脊柱

该研究旨在比较核心稳定训练与一般训练对运动员非特异性腰痛的疗效。将符合实验条件的26名非特异性腰痛大学生运动员随机分为试验组和对照组组,实验组进行核心稳定训练,对照组进行一般训练,两组患者均进行每周四次,为期六周的训练干预。采用数字疼痛评定量表(NPRS)、腰痛功能障碍指数(ODI)和腰背肌屈伸肌群峰力矩(PT)进行训练前和训练后的疗效比较。结果表明,经过6周的训练干预后实验组疼痛NPRS评分、ODI评分和屈伸肌最大肌力PT均有明显改善(P<0.01);对照组屈伸肌最大肌力PT有所提升(p<0.05),无实验组明显(P<0.05),其余指标无显著性差异(P>0.05)结论:六周的核心稳定训练可以明显缓解大学生运动员腰部疼痛以及减少功能障碍,并对腰背肌屈伸肌肌力有显著影响。

• 单位
  吉林体育学院