核心力量训练在排球训练中的作用

作者：陈风

来源：文体用品与科技, 2021, 11(23): 37-38.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2105-1579-8324

• 核心力量
• 排球训练
• 作用

随着排球运动的发展,其竞技比赛精彩程度日益增长,排球运动的对抗性也越来越强,对运动员身体素质的要求越来越高。高水平的排球技战术依靠良好的身体素质才能完成,运动员在空中快速完成一系列动作,实施灵活多变的战术,在很大程度上是依托良好的核心肌群的力量来进行,通过良好的核心肌群来保证稳定熟练的完成技术动作。因此,核心力量决定着排球运动员在激烈对抗中的竞技表现。本文将探讨与研究核心力量训练在排球训练中的作用,在科学的体能训练的指导下,树立新的运动训练理念,挖掘新的训练方法和模式,有利于提高排球运动员的身体控制能力、跳跃能力和预防运动损伤,对后续排球训练与研究具有一定的理论参考价值。

• 单位
  洛阳师范学院