软梯训练法在跆拳道专项训练中的运用探析

作者：林钦派; 苏万斌

来源：当代体育科技, 2023, 13(03): 43-46.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2112-1579-3472

• 软梯训练
• 跆拳道
• 专项训练
• 运用分析

近些年我国跆拳道专家开始培养跆拳道后备力量，并采取了全新的软梯训练法。软梯训练法能够提高运动员的力量、移动速度和协调性，是提高跆拳道运动员运动水平的主要方式。软梯训练法具有较强的趣味性和实用性，受到跆拳道运动员的喜爱，与传统训练方式相比，对场地的要求较低，所以被广泛应用于体育运动训练领域。

• 单位
  广东工商职业学院