当前大学生的学习压力与就业压力比较大,因此在身心健康上容易出现较多的问题,在对大学生开展教育的过程中,也更加注重对其身心健康及健康适能的教学。八段锦是我国一项传统的健身功法,动作具有一定的连贯性以及流畅性,整体的运动节奏相对较慢,通过将八段锦运用到大学生的体能锻炼的过程中,能够舒缓学生的心理以及身体,从而有助于大学生健康适能的提升。基于此本文就八段锦对大学生健康适能的影响进行探究。
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