本文主要采用文献资料法、个案分析法等方法对两种不同的功能性训练理论体系进行综述和个案分析，以期对比两种训练模式的异同点，进而对两大理论体系进行更深刻的理解，使运动训练和体能教练相关领域人员正确面对和应用两大理论体系，进而保证运动训练的科学性。
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