传统的大学体育课沿用了中学体育课的模式,学生对体育课的认知局限在掌握运动技术准备考试上,这在很大程度上决定了大学生课外体育锻炼的积极主动性。运用教学实验、问卷调查及访谈法等对大学体育课的有效开展进行研究,结果表明,让学生在课堂上接触更多的体育项目,同时给予学生充分的自由发挥空间,有利于学生体育认知度的改善,并积极主动的参与体育锻炼。最后提出大学体育课应以让学生更多的了解与认识体育项目为准,以自主学习为主的教学理念。