优秀男子柔道运动员腰肌劳损的康复体能训练研究

作者：张传光; 魏夫超; 孙家贝; 付德利; 铉磊

来源：体育科技, 2019, 40(04): 18-21.

DOI：10.14038/j.cnki.tykj.2019.04.009

• 腰肌劳损
• 康复体能训练
• 柔道

以患有腰肌劳损的12名优秀柔道重点运动员为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、实验法、专家访谈法、数理统计法,在详细分析致病原因的基础上,设计一套有针对性的康复体能训练方案并予以实施,通过训练前后的数据对比分析,检验其应用效果。结论:通过12周康复体能训练,12名患有腰肌劳损的柔道运动员在训练时腰部的疼痛感明显减轻,腰背肌的柔韧性改善,腰背肌稳定能力得到明显提升,腰背肌力量的平衡性得到加强,腰背肌的速度力量和力量耐力得到显著提高。表明所设计的康复体能训练方案对柔道运动员腰肌劳损的康复治疗有一定的效果。

• 单位
  山东体育学院; 山东省体育科学研究中心