别把疲劳拖成大病

作者：蒋旭胜

来源：农村新技术, 2022, (11): 71-72.

<正>疲劳又称为疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感，是身体过度劳累、长期情绪紧张、缺乏睡眠时出现的正常和重要的生理反应。然而，它也可以是一种心理或生理障碍的非特异性表现，以及疾病发出的预警信号。疲劳原因有哪些疲劳的原因可能是以下几种：(1)作息时间紊乱，不能保证充足的睡眠；(2)运动量少，尤其是有氧运动少，不利于身体循环代谢，时间一久，人往往会觉得累；(3)如果身体出现某些疾病，如糖尿病、甲亢、甲减、重症肌无力、肌营养不良、慢性肝病、更年期综合征、恶性肿瘤、血液疾病等，以及焦虑、抑郁状态，也容易引起疲劳感。