n+5辅助训练法对高中男生引体向上成绩影响的实验研究

作者：何华兴

来源：文体用品与科技, 2022, (06): 80-82.

• n+5辅助训练法
• 引体向上
• 体质健康

为了研究n+5辅助训练法对高中男生引体向上的影响效果，采用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法对高中男生进行了n+5辅助训练的实验研究。结果表明：n+5辅助训练法能有效提高高中男生引体向上成绩，克服体质“短板”，有利于提升体质健康水平；开展n+5辅助训练还有利于学生获得积极、良好的情绪体验，帮助掌握科学的健身方法，改变学生对体育锻炼的认识和态度。建议：高中体育教学要树立“健康第一”的教育理念，以学生发展为中心，帮助学生学会学习，培养学生的锻炼习惯，促进学生健康成长；体育教师应有针对性地运用n+5辅助训练法对男生进行引体向上训练，消除男生的体质“短板”，提升体质健康水平；学校应大力开展阳光体育运动，落实“每天一小时体育活动”，对学生的体质“弱项”进行有针对性的运动干预，全面促进学生的体质健康发展。