<正>问:为什么四年你能练成莲花座,而我连散盘都费力呢?所有开胯的动作我都做了,这样做的结果就是膝盖受伤,髋部韧带(也或者肌肉)拉伤,但是关节丝毫不动。散盘的时候,膝盖和地面的角度几乎能到60度以上。有时候或者这一秒把关节略微打开了一点,但是下一秒身体却极为对抗这种打开,而是尽可能地回到原处,否则关节就非常不舒服,感觉就像受伤了一样,只有回到原处才舒服。所以至今没有任何进展,我几乎绝望了。
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