该文采用文献资料法、实验法、数理统计法及逻辑分析法等研究方法,研究8周高强度间歇训练对大学生身体素质的影响,既为学校的体育教学、体育锻炼提供可实施的方法,也对增强学生体质健康有着重要的参考价值。研究结论表明:学生身体素质800 m(女)/1 000 m(男)、50 m跑、仰卧起坐(女)/引体向上(男)、立定跳远这位4个指标都有不同程度的提高,说明8周高强度间歇训练干预可以有效提高学生的体质健康测试水平,进而提高其身体素质。
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