26式杨式太极拳（九）

作者：崔仲三

来源：中华武术(研究), 2023, (09): 48-51.

<正>第二十一式转身单摆莲动作1练习方法接上式，身体向右转，重心于右腿，左脚提起向前（偏右）垫步，脚跟落地，脚尖向前；随体转，左臂外旋，提于体前，翻转掌心向上，掌指向前，腕与肩平；同时，右手合于左肘下，掌心向下，掌指向左，眼随体转向前平视（图21-1、图21-2、图21-2反面图）。