离心训练器对军事飞行人员下肢力量提升的研究

作者：刘泓辰; 胡玉龙; 王冬^*

来源：中国疗养医学, 2023, 32(08): 818-820.

DOI：10.13517/j.cnki.ccm.2023.08.009

• 离心训练器
• 军事飞行人员
• 下肢力量

目的 探究有效的军事飞行人员下肢力量训练方式。方法 通过飞轮离心训练器训练和常规杠铃训练两种不同训练方式，增强军事飞行人员下肢力量，并对其训练效果和发展程度进行比较及研究。结果 经研究发现，四周飞轮训练器(Flywheel)训练对反向纵跳(SJ)和蹲跳(CMJ)的力量发展速率(RFD)有积极影响。结论 四周Flywheel训练，对于反向纵跳力量发展速率(CMJ-RFD)比蹲跳力量发展速率(SJ-RFD)提高效果更好。常规抗阻训练，包括向心、离心等肌肉动作，已证实能导致RFD明显升高。