<正>掌握科学的养生方法就是老年人健康快乐的"金钥匙"。在此,介绍养生的四个"黄金时间"供大家参考。走路:饭后1小时饭后散步可以促进胃肠蠕动、改善呼吸系统、促进血液循环、调节精神等,但要休息半小时到一个小时再进行,以免影响食物消化散步时抬头挺胸,避免压迫胸部,
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